Oblíbený lehký lowcarb dezert, doplněný borůvkami.
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 5m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Termix | |
|---|---|
| smetana ke šlehání, šlehačka | 50 ml |
| čokoláda hořká, 80 - 90% | 50 g |
| zakysaná smetana | 200 g |
| tvaroh měkký polotučný | 250 g |
| mražené borůvky | 30 g |
Postup přípravy
-
Smetanu ohřeji, když začne probublávat rozpustím v ní čokoládu, přimíchám zakysanku, tvaroh a mražené borůvky.
Makronutrienty
tuky
51%
sacharidy
28%
28%
bílkoviny
21%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 802 kJ | 2 327 kJ |
| Kalorická hodnota | 192 kcal | 556 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,2 g
5,06 g |
23,8 g
14,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,82 SVJ | 2,38 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,1 g
8,58 g |
43,7 g
24,9 g |
| Bílkoviny | 6,14 g | 17,8 g |
| Sůl | 0,084 g | 0,244 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
